适当的腕垫能令手腕保持平直，减少腕不长期屈曲。
良好的腕垫采用弹性物料，避免腕部长期遇硬物受压，有效承托手腕，预防手腕筋腱发炎。
人体工程学是研究如何改善工作环境和设备，建立良好的工作姿势，从而预防职业病及提高工作效率
利用腕垫让手腕平放或向上约10度。
调整键盘或座椅的高度，约令手肘保持约90度屈曲。
保持适当的姿势，臀和膝盖成90度垂直或稍大于90度，脚平放地板或者踏在脚垫上。
肩膀放松两肘靠近身体。
使用连托盘吧键盘及滑鼠托盘成直线摆放，让手和臂保持舒适自然地姿势。
文件架必须紧邻屏幕且与视线保持同样高度和距离。
使用电脑屏幕滤镜，减少反射光，强光及辐射，
荧屏置于视线的正前方。荧屏顶端约与眼睛同高，距离约一个手臂长度。
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